Navigation Menu+

Αγωνιστικό Τένις

Προαγωνιστικά προγράμματα

1. Ομάδα junior (7-11 ετών)

– 1 1/2 ώρες προπόνηση (3-4 φορές την εβδομάδα)

– εισαγωγή σε όλες τις “πτυχές” του παιχνιδιού ( τακτική , ψυχική, σωματική)

– εστίαση σε ασκήσεις σε συνθηκες αγώνα

– εισαγωγή αθλητών στη φυσική κατάσταση

– συμμετοχή σε τουρνουά με συνοδεία προπονητή

– ομαδικές παρουσιάσεις διατροφής και αθλητικής ψυχολογίας

 

Αγωνιστικά προγράμματα

2. Full time program (12-18 ετών)

– 2-3 ώρες προπόνησης καθημερινά

– εξατομικευμενη προσοχή

– υψηλής εντάσης ασκήσεις

– διατροφή, αθλητική ψυχολογία, φυσική κατάσταση

– video analysis ( τεχνική, τακτική, βιομηχανική )

– προγραμματισμός τουρνουά

– συμμετοχή σε τουρνουά με συνοδεία προπονητή

 

Ατομικά μαθήματα

– Διαθέσιμα μαθήματα τενις ένας με έναν σε περιστασιακή ή μόνιμη βάση τα οποία προτείνονται για την επιτάχυνση της βελτίωσης των αθλητών